타이거 너트
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타이거 너트(Tiger Nuts) – 다이어트에 좋은 천연 식이섬유 덩어리!카테고리 없음 2025. 3. 5. 19:54
타이거 너트(Tiger Nuts)는 견과류처럼 보이지만 사실은 **식용 뿌리채소**입니다. 풍부한 **식이섬유, 천연 단맛, 건강한 지방**을 함유하고 있어 다이어트와 장 건강에 도움을 주는 슈퍼푸드로 주목받고 있습니다.✅ 타이거 너트란?타이거 너트는 **사초과(Cyperus esculentus)의 뿌리**에서 나오는 작은 덩이줄기로, 주로 스페인, 아프리카, 중동 지역에서 오랜 기간 건강식으로 섭취되었습니다. 이름에 ‘너트(Nut)’가 들어가지만, 실제로는 견과류가 아닌 **식물성 뿌리채소**로 알레르기 위험이 낮아 많은 사람들이 부담 없이 즐길 수 있습니다.✅ 타이거 너트의 건강 효능✅ 풍부한 식이섬유: 100g당 약 33g의 식이섬유를 함유하여 변비 예방 및 장 건강 개선✅ 혈당 조절: 낮은 혈당 ..