여자 비만도 계산기 당신의 체중은 표준인가요?

여자 비만도 계산기 당신의 체중은 표준인가요?

여성의 경우 특별히 뚱뚱한 체중이 아니라도 비만도가 높게 나올 수 있습니다. 마른 비만의 경우 지방대비 근육량이 부족한 상태이므로 건강상에 문제가 생길 수 있기 때문에 적절한 운동을 통해 비만을 개선할 수 있습니다. 

여성의 표준 비만도는 110~119% 사이인데요. 오늘은 여자 비만도 계산기 이용 방법에 대해 소개하도록 하겠습니다.

1) 포털사이트 다음에서 여자 비만도 계산기를 검색합니다.

 

2) 자신의 신장과 체중을 입력하면 결과를 보실 수 있습니다.

표준체중의 의미는 키와 성별을 기준으로 건강한 체중임을 의미합니다. 현대인들은 충분한 영양소를 섭취하지 못하고 운동량이 부족하기 때문에 비만에 속하는 사람들이 많아졌는데요 

표준체중은 우리가 보기에 마른 체형이 아니라 살짝 통통해 보이는 체형이 될 수 있습니다. 여자 비만도 계산기는 실제 체중 - 표준체중 * 100으로 산출되는 값이며 여성의 표준체중은 신장 - 105 * 0.9로 산출되는 값입니다.

이상으로 여자 비만도 계산기 이용 방법에 대해 알아보았는데요 현재 결과가 비만이라면 적절한 식이요법과 꾸준한 운동을 추천해 드립니다.