인후염에 좋은 음식 대표적인 증상과 개선 방법

인후염에 좋은 음식 대표적인 증상과 개선 방법

코로나19 확산이 장기화되면서 기침과 같은 호흡기질환에 대한 우려감이 높아지고 있습니다. 중요한 것은 모든 호흡기질환에 대해 코로나19 검진을 받을 수 없다는 점인데요 

기관지염이나 인후염 등의 증상과 유사하여 일반인은 구별하기 쉽지 않습니다. 그래서 오늘은 인후염의 원인, 증상, 인후염에 좋은 음식 등을 살펴보고 올바른 대처방안을 소개하도록 하겠습니다.

인후염이란?

인후염은 인두나 후두에 바이러스로 인해 발생하는 염증 질환을 말합니다. 급성 인후염의 경우 세균감염, 감로, 면역력 약화, 감기 등에 의해 발생하며 만성의 경우 흡연이나 스트레스, 음주 등이 원인이 되기도 합니다. 

증상

인후염의 대표적인 증상은 인두의 이물감, 기침, 통증, 목 부음, 고열, 식욕부진 등이 있으며 심한 경우 목소리가 쉬거나 귀 부근에 통증이 발생하기도 합니다. 목기 따갑고 물이나 음식을 삼키기 어려우며 가래나 변비 등의 증상이 나타나기도 합니다. 

인후염에 좋은 음식

목이 붓고 따가운 경우 직접적인 음식을 섭취하는 것보다 차의 형태로 만들면 더욱 효과적입니다. 도라지, 배, 꿀, 레몬, 생강이 효과적이며 그중 도라지에는 사포닌이 다량으로 함유되어 기관지 점막을 보호하고 염증을 개선하는 데 탁월한 효과가 있는 것으로 알려져 있습니다.

도라지가 없는 경우 생강을 따뜻한 물에 우려 꿀을 첨가하는 것도 증상을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.

인후염 증상이 생길 경우 흡연이나 음주를 중단, 공기가 오염된 장소에 가지 않는 것 또한 중요한 개선 방법입니다.  

이상으로 인후염 원인과 증상, 인후염에 좋은 음식에 대해 알아보았습니다. 코로나와 더불어 기관지 건강에도 신경 써주시기 바랍니다.