메니에르병에 좋은 음식 (Meniere's disease)

 

메니에르병에 좋은 음식 (Meniere's disease)

귀에 문제가 생기면 어지럼증이나 귀울림이 생길 수 있습니다. 우리 귀속에는 동그란 구슬 같은 조직이 있어서 우리 몸의 균형을 잡을 수 있게 해준다고 하는데요. 이렇게 귀에 이상이 생겨서 어지럼증, 청력 감소, 귀 먹먹함 등의 증상이 생기는 것을 메니에르병이라고 합니다.  

 

그래서 오늘은 메니에르병에 좋은 음식에 대해 알아보도록 하겠습니다. 궁금하신 점은 아래의 본문을 확인해 주시기 바랍니다.

메니에르병이란?

메니에르병은 청력 감소, 어지럼증, 귀울림 등의 증상이 반복적으로 나타나는 질환입니다. 병의 정도에 따라 증상이 복합적으로 나타나기도 하고 독립적으로 나타나기도 합니다. 이는 달팽이관, 전정, 반고리관을 지칭하는 속 귀의 기능 이상으로 설명되고 있는데요.

 

 

원인은 내 림프수종으로 내 림프관에 존재하는 액체인 내 림프액이 비정상적으로 많아져서 내 림프관이 부어오르기 때문에 나타난다고 합니다. 

 

메니에르병 증상

주된 증상은 지속적인 어지러움, 청력 저하, 귀울림, 귀 먹먹함이 나타나며 구토와 두통 등이 동반될 수 있습니다. 환자마다 증상이 다양한 편이며 특별한 조짐 없이 어지러움만 지속되는 경우도 있습니다. 이러한 어지러움은 하루 중 20분 이상 지속되기도 하며 심한 경우 1-3일간 지속되기도 합니다.

메니에르병에 좋은 음식

메니에르병에는 체내 나트륨 배출을 도와주는 칼륨 성분이 많은 식품이 도움이 된다고 합니다. 다음에서 그 식품들을 확인해 주시기 바랍니다. 

1. 바나나

바나나에는 섬유질이 풍부하여 소화기관을 건강하게 만들어줍니다. 또한 칼륨 성분이 풍부하여 메니에르병 개선에 도움을 주며 피로회복, 근육 강화, 심혈관계 질환의 위험성을 낮추어 준다고 알려져 있습니다. 요즘에는 다이어트의 목적으로 바나나를 섭취하시는 분들도 많이 있습니다

 

2. 고구마

고구마의 껍질에는 베타카로틴 성분과 안토시아닌 성분이 다량으로 함유되어 있습니다. 이 성분들은 항산화 작용제로 만병의 근원이 되는 자유라디칼을 억제하는 데 도움이 됩니다. 또한 칼륨 성분이 체내 나트륨을 배출시켜 메니에르병 예방과 개선에 도움이 됩니다.

3. 아보카도

아보카도에도 칼륨 성분이 다량으로 함유되어 있습니다. 또한 뇌 건강 향상에 도움이 되며 콜레스테롤 감소, 영양소 흡수 원활화, 관절염 완화, 안구 보호, 체중 감량 효과를 볼 수 있다고 합니다.

 

4. 흰콩

흰콩은 메주콩으로 불리며 단백질이 풍부하고 이소플라본, 레시틴 등 생리활성물질이 다량으로 함유되어 있습니다. 더불어 칼륨 함량이 높아 메니에르병 개선에 도움이 될 수 있습니다. 두부나 콩류 음식 섭취량을 늘리면 좋습니다.

5. 시금치

시금치는 우리 몸의 면역력 개선에 도움이 되는 성분이 많이 함유되어 있습니다. 또한 기억력 회복, 시력 건강 유지, 근육생성에 도움이 되며 신진대사를 향상시키고 염증을 예방해 준다고 합니다.

 

지금까지 메니에르병에 좋은 음식에 대해 알아보았습니다. 한번 나빠진 몸은 수술을 하더라도 후유증이 생길 수 있습니다. 저희 어머니께서도 메니에르병으로 수술을 받으셨지만 후유증이 남았다고 하시는데요. 상단에 써놓은 음식들로 인해 지금은 상태가 많이 호전되셨습니다.

 

 

여러분들도 메니에르병으로 고생하시는 분이라면 칼륨이 많은 자연식품을 섭취하시고 건강을 되찾아보시기 바랍니다. 오늘도 행복한 하루 보내세요.