모유수유가 아기의 면역체제 정상화에 가장 좋다는 것은 누구나 다 아시는 내용일 것입니다. 하지만 이렇게 엄마가 아기에게 수유를 할 경우 젖몸살이 발생할 수 도 있는데요. 전신에 발열이 생기기도 하고 유방염이 생기기도 하는 젖몸살은 때때로 문제가 되기도 합니다.
젖몸살 풀기
그래서 이번에는 젖몸살 풀기와 기타 사항들에 대해 살펴보도록 하겠습니다. 해당 내용은 아래에 있으니 참고해 주시기 바랍니다.
젖몸살 풀기 원인 증상 예방 어떻게 할까?
젖몸살
젖몸살은 수유 중에 발생할 수 있는 유방의 통증을 말합니다. 전신에 열이 발생하기도 하며 유방울혈이나 염증이 동반되기도 합니다. 젖몸살이 발생하면 묵직한 통증이나 화끈거리는 통증이 나타나기도 하는데요. 이러한 증상이 잦으면 모유수유를 하기 힘들어져 아이에게 훌륭한 영양을 공급하기 어려울 수 있습니다.
젖몸살 원인
아기에게 모유수유를 하다보면 아기의 입이 유두부위에 자연스럽게 닿게 되는데요. 젖을 먹는 과정에서 아기의 침이 엄마의 젖꼭지에 묻게 되면서 포도상구균이나 연쇄상구균이 침투하게 되어 젖몸살이 생기게 됩니다.
젖몸살 원인
젖몸살 증상
젖몸살의 종류인 유선염은 유방에 생기는 세균성 감염을 말합니다. 유선염이 생기면 유방에 통증이 생기면서 정상체온 이상의 고열이 생깁니다. 한기가 들기도 하고 온몸이 몸살처럼 쑤시기도 합니다. 또한 감기증상을 동반하기도 하며 유선염에 감염된 부위가 붉게 변하고 열감이 느껴지며 찌르는 듯한 느낌이 들기도 합니다. 또한 가슴 내부에 멍울이 지기도 하지만 대개 한쪽의 가슴에만 생기게 됩니다.
젖몸살 기간
알려진 바로는 젖몸살 기간은 출산후 처음으로 젖이 나오는 시기에 따라 상이하다고 할 수 있습니다. 젖몸살 예방 방법을 잘 따라하면 2주안에 초기 젖몸살을 잡는데 도움이 될 수 있습니다. 보통 젖몸살은 2주에서 4주 까지 다양하게 나타날 수 있습니다.
젖몸살 기간
젖몸살 풀기
1. 온냉 마사지
가장 대중적인 요법으로 천으로 가슴을 동여 맨후 따뜻하거나 차가운 습포를 사용하여 통증을 없애는 방법입니다 스팀타월이나 샤워기로 따뜻하거나 차가운 물을 가슴에 사용하며 울혈 부위를 가볍게 마사지 하는 것도 도움이 된다고 합니다.
2. 보양식 섭취
모유의 성분은 단백질, 락토오스, 지방, 물이라고 알려져 있습니다. 생선, 쇠고기, 달걀과 같은 단백질 식품은 통증완화와 유즙 분비에 도움이 되는데요. 우유와 미역국은 피를 맑게 하고 젖이 잘나오는데 도움이 될 수 있다고 합니다. 또한 족발, 토란국, 곰국과 같은 보양식도 젖몸살 풀기에 효과적입니다.
젖몸살 풀기
3. 규칙적으로 젖짜기
규칙적으로 젖을 짜는 것이 멍울을 풀고 통증을 개선하는 데 도움이 된다고 합니다. 젖은 3~5시간 간격으로 일정하게 짜는 것이 좋으며 젖을 짜기전에 충분하게 가슴멍울을 마사지 하는 것이 효과적이라고 합니다.
젖몸살 풀기
젖몸살 예방
젖몸살을 예방하기 위해서는 아기에게 젖을 물릴때 최대한 깊게 물리는 것이 중요합니다. 유륜이 부드러워 질때 가지 젖꼭지를 입안으로 깊게 물려야 하며 아기가 젖을 배불리 먹은 후에도 반드시 남은 젖을 짜내는 것이 중요합니다. 만약 남은 젖을 짜내지 않으면 유관이 막혀서 다음에 젖이 잘 나오지 않게 될 수 있다고 합니다.
젖몸살에 대한 개인적인 생각
젖몸살은 아기에게 줄수 있는 최고의 선물 이후 반드시 찾아오면 부작용인 것 같습니다. 하지만 통계적으로 모유수유를 받은 아기가 아토피 피부염에 걸릴 확률이 적다고 하는데요. 저역시 모유수유를 받았기 때문에 아토피 걱정없이 지금까지 건강하게 생활하고 있는 것 같습니다. 그 때문에 항상 어머니께 감사하고 있는데요.
아기를 출산하신 분이라면 이 글을 참고하셔서 젖몸살 풀기에 조금이라도 도움이 되셨으면 좋겠습니다. 그럼 오늘도 건강하시기 바라겠습니다.
