일을 하거나 뭔가에 집중을 하다보면 불현듯 귀에서 삐하는 소리가 들릴 때가 있습니다. 이러한 소리를 이명이라고 하는데요. 주변의 사람들은 이 소리를 들을 수 없지만 본인은 이러한 이명으로 스트레스를 받을 수 있습니다. 저 또한 최근 이명치료를 받게 되면서 이명에 대한 공부를 시작하게 되었는데요.
이명 치료 민간요법
그래서 오늘은 이명 치료 민간요법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 필요하신 정보는 하단에 있으니 확인해주시기 바랍니다.
이명 치료 민간요법 후기
이명
이명은 귓속이나 머릿속에서 소리를 느끼는 현상을 말합니다. 이는 병으로 분류되기 보다는 귀와 관련된 많은 질환에 동반되는 하나의 증상이라고 하는데요. 이명은 청각, 근육, 혈관과 같은 청각 기관에 의해 생기거나 비청각성을 가진 이유로 생긴다고 알려져 있습니다. 대부분은 청각 기관의 손상으로 인한 청각성 이명이 많습니다. 이명의 정확한 원인은 아직까지 밝혀지지 않았지만 청각기관의 손상으로 인해 생기는 비정상적인 시호라고 합니다.
이명을 일으키는 청각성 질환으로는 감각신경성 난청, 메니에르병, 만성 중이염, 뇌신경 종양 등이 있으며 비청각성 질환으로는 고혈압, 동맥경화, 심장질환, 혈관성 종양, 당뇨, 외이도의 막힘 등이 대표적입니다.
이명 치료 민간요법
이명 치료 민간요법
1. 백색소음
White Noise는 자연에서 들리는 소음을 말합니다. 치 하는 소음으로 요즘에는 휴대폰 어플로 이러한 백색소음을 불면증 개선 치료 용도로 사용하기도 하는데요. 대표적으로 비소리, 파도소리, 라디오 주파수 소리, 에어컨 소리 등도 외부 소음을 차단하고 자신의 주변에서 백색소음을 만드는 데 도움이 될 수 있습니다. 이러한 백색소음은 이명 증상을 억제하는 역할을 할 수 있다고 알려져 있습니다.
2. 스트레스 관리
스트레스는 이명을 악화시키는 대표적인 요소입니다. 요가, 명상 등을 통해 일상생활에서 겪게 되는 스트레스를 잠재우면 이명 증상을 개선하는데 도움이 될 수 있습니다.
이명 치료 민간요법
3. 술, 담배 줄이기
니코틴, 카페인, 알코올 섭취는 이명 증상을 악화시키기도 합니다. 따라서 흡연, 음주 등의 행위를 줄이고 운동이나 건전한 생활을 지킴으로서 내이 주위의 혈류량을 안정시키는 것이 중요합니다.
4. 온천욕
따뜻한 물은 신경을 안정시키고 스트레스를 완화하는 데 도움이 됩니다. 온천물에는 미네랄이 일반적인 물보다 풍부하기 때문에 근육완화나 혈류개선에 도움이 되는데요. 이명 또한 혈류의 문제로 발생되기도 하기 때문에 온천욕을 주기적으로 하는 것이 이명 치료에 도움이 될 수 있다고 합니다.
이명 치료 민간요법
이명에 좋은 음식
양파
양파는 항염증 성분이 있어 귀속에 생길 수 있는 다양한 염증성 질환을 개선합니다. 따라서 이명을 잠재우는 데도 도움이 되는데요. 양파를 섭취할 때는 다른 재료와 함께 요리를 만들어 섭취하거나 양파즙을 짜서 면봉으로 귀안을 닦는 것 또한 도움이 된다고 합니다.
마늘
마늘도 양파와 마찬가지로 항염증 기능을 하는 대표적인 식품입니다. 평소에 마늘을 적당하게 먹거나 마늘 즙을 짜서 면봉으로 귀안을 부드럽게 청소해주면 귀안의 염증을 완화시키는 데 도움이 된다고 합니다.
이명에 좋은 음식
은행잎 차
은행잎차는 우리 몸의 순환기 계통 질환 개선에 도움이 되는 대표적인 식품입니다. 은행잎을 말리고 차로 말들어 물 1컵과 함께 달여 마시면 이명 개선에 효과적이라고 알려져 있습니다.
이명에 좋은 음식
이명에 좋은 운동
귀마사지
귀의 반사점을 자극하여 청력과 이명을 개선하는 데도 도움이 되는 대표적인 이명에 좋은 운동법입니다. 하는 방법은 귀 윗쪽 부위나 아랫쪽 부위를 잡고 바깥쪽으로 잡아당기는 동작을 5-10회 반복해주면 됩니다. 이러한 동작을 하루에 30분 내외로 하는 것이 이명치료에 도움이 된다고 할 수 있습니다.
이명에 좋은 운동
이명 치료 후기
이명 치료를 위해 종합병원에 방문하고 여러가지 약물 처방을 받았습니다. 제가 처방 받은 약물은 호르몬 작용을 하는 의약품이었는데요. 이와 더불어 이명에 좋은 음식이나 민간요법을 병행하여 전 보다 많이 개선되었습니다. 여러분도 저 처럼 이명으로 괴로우시다면 가급적이면 빨리 병원에 방문하시고 정확한 원인과 조치를 받아보시기 바랍니다. 그럼 오늘도 귀 건강한 하루되시기 바랍니다.
