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듀나리엘라 살리나(Dunaliella Salina) – 베타카로틴이 풍부한 미세조류의 비밀카테고리 없음 2025. 3. 5. 15:51
듀나리엘라 살리나(Dunaliella Salina)는 고염도 환경에서도 생존하는 독특한 미세조류로, 강력한 항산화 물질인 베타카로틴을 풍부하게 함유하고 있습니다. 이 조류는 피부 건강을 개선하고, 면역력을 높이는 등 다양한 효능이 있어 슈퍼푸드로 주목받고 있습니다.✅ 듀나리엘라 살리나란?듀나리엘라 살리나는 소금 호수와 해양 환경에서 서식하는 녹조류로, 극한 환경에서도 살아남기 위해 자연적으로 베타카로틴을 생성합니다. 베타카로틴은 체내에서 비타민 A로 변환되며, 항산화 효과를 발휘하여 세포 손상을 방지하는 데 도움을 줍니다.✅ 듀나리엘라 살리나의 주요 효능강력한 항산화 효과: 활성산소를 제거하여 노화 방지피부 건강 개선: 자외선으로부터 피부를 보호하고 탄력 유지면역력 강화: 감염 예방 및 면역 체계 활성화..
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루쿠마(Lucuma) – 설탕 대신 건강한 단맛! 천연 감미료의 대세카테고리 없음 2025. 3. 5. 08:48
루쿠마(Lucuma)는 남아메리카에서 자라는 과일로, 단맛이 풍부하면서도 혈당 상승을 최소화하는 특징이 있습니다. 최근 건강한 식습관을 선호하는 사람들이 늘어나면서, 설탕 대체 감미료로 주목받고 있습니다.✅ 루쿠마란 무엇인가?루쿠마는 주로 페루, 칠레, 에콰도르에서 자생하는 열대 과일로, 말려서 가루 형태로 가공되면 자연스럽고 은은한 단맛을 제공합니다. 특히 캐러멜과 단호박을 섞은 듯한 맛이 특징이며, 베이킹, 스무디, 요거트 등에 활용됩니다.✅ 루쿠마의 건강 효능저혈당 지수(GI) 감미료: 루쿠마는 설탕보다 혈당 지수가 낮아 당뇨 환자도 섭취 가능풍부한 영양소: 베타카로틴, 비타민 B3(니아신), 식이섬유가 함유항산화 효과: 세포 손상을 방지하고 면역력 강화장 건강 개선: 프리바이오틱 효과로 장내 유익..
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아일랜드 모스(Irish Moss) – 면역력 강화에 탁월한 천연 해조류카테고리 없음 2025. 3. 5. 01:45
자연에서 얻을 수 있는 식재료 중에는 건강을 증진시키는 강력한 성분을 함유한 것들이 많다. 그중에서도 아일랜드 모스(Irish Moss, 학명: Chondrus Crispus)는 면역력 강화, 피부 건강, 장 건강 개선 등에 도움을 주는 슈퍼푸드로 알려져 있다.아일랜드 모스는 북대서양 연안에서 자라는 붉은 해조류로, 자연 건조 후 젤 형태로 가공하여 섭취하는 경우가 많다. 면역력 증진을 비롯해 항산화 효과, 소화 기능 개선, 미네랄 보충 등의 다양한 건강 효과가 과학적으로도 입증되고 있다.이 글에서는 아일랜드 모스의 주요 영양 성분, 건강 효능, 섭취 방법 및 주의사항을 자세히 알아보고, 이 희귀한 해조류가 어떻게 우리의 건강을 돕는지 살펴보겠다.1. 아일랜드 모스란?아일랜드 모스는 차가운 대서양 해역에..
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바이칼 스컬캡(Baikal Skullcap) – 동양에서 귀하게 여겨지는 항암 약초카테고리 없음 2025. 3. 4. 19:42
자연에서 얻을 수 있는 건강 식재료 중에서도 희귀한 약초는 오랜 세월 동안 약용으로 사용되며 효과가 입증된 것들이 많다. 특히, 동양의 전통 의학에서 귀하게 여겨지는 식물 중 하나가 바로 바이칼 스컬캡(Baikal Skullcap, 학명: Scutellaria baicalensis)이다.바이칼 스컬캡은 중국, 러시아, 몽골 등지에서 자생하는 허브로, 한방에서는 "황금(黃芩, 황금스컬캡)"이라는 이름으로 불린다. 이 식물의 뿌리는 항염, 항암, 항산화 작용이 뛰어나 전통적인 치료법에서 널리 사용되어 왔다. 최근에는 서양에서도 연구가 활발하게 진행되면서, 과학적으로도 그 효능이 입증되고 있다.이 글에서는 바이칼 스컬캡이 항암, 면역력 강화, 심혈관 건강, 피부 개선 등 다양한 건강 효과를 어떻게 제공하는지 ..
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저혈압에 좋은 음식 12가지카테고리 없음 2021. 9. 20. 14:54
저혈압에 좋은 음식 12가지 보통 혈압이 높거나 낮으면 건강에 이상이 있다는 징조입니다. 그렇기 때문에 큰 건설현장에서 아르바이트를 할 때 혈압이 비정상적이면 일을 할 수 없게 하기도 하는데요. 저혈압은 잘 나타나지 않은 증상으로 고혈압보다 더 위험한 질환으로 알려집니다. 저혈압은 특별한 증상이 없기 때문에 그냥 지나치는 경우가 많지만 제대로 치료를 하지 않으면 심근경색까지 발전할 수 있는 무서운 질환입니다. 그래서 오늘은 저혈압에 좋은 음식 12가지에 대해 상세히 확인해 보도록 하겠습니다. 저혈압이란? 저혈압은 수축기의 혈압이 정상치인 90mmHg보다 낮은 상태를 말합니다. 이완기 혈압은 수축기 혈압에 비해 환자의 기능 장애를 동반하는 저혈압의 상태를 잘 반영하지 않는데요. 일반적으로 60mmHg 미만..
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와송 효능 10가지카테고리 없음 2021. 8. 30. 18:22
와송 효능 10가지 산에 가면 우리가 이름을 다 알지 못할 만큼 다양한 식물들이 서식하고 있습니다. 그중에서도 TV를 보다 보면 특이한 외형을 가진 식물들이 많이 있는데요. 선인장의 한 종류로 보이는 와송 역시 그러한 식물들 중 하나입니다. 최근 와송이 유튜브 먹방 콘텐츠로 등장하면서 다이어트와 항암 효과를 가졌다는 사실이 알려져 많은 사람들에게 관심을 받고 있는데요. 그래서 오늘은 와송 효능 10가지 그리고 세부 사항들에 대해 한번 살펴보도록 하겠습니다. 목차 1. 와송이란? 2. 와송 효능 3. 와송 부작용 4. 와송 먹는법 5. 와송 보관법 1. 와송이란? 와송은 돌나물과에 속하는 여러해살이 풀입니다. 이 식물은 바위나 기와지붕에 붙어서 자라며 뿌리잎은 방석처럼 퍼지는 것이 특징입니다. 꽃이 피고 ..
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자폐증 증상 정리카테고리 없음 2021. 8. 9. 15:04
자폐증 증상 정리 어렸을 적 우리 집 밑에 있던 떡볶이 집에는 자폐증을 앓고 있는 한 소년이 살고 있었습니다. 이후에 중학교에 입학하고 나서 같은 반에 자폐증 학생이 있다는 것을 알게 되었고 생각보다 많은 청소년들이 자폐증을 겪는다고 생각하였는데요. 최근 중년의 한 할리우드 스타 역시 중년의 나이로 자폐증을 진단받았다고 밝혀 팬들로부터 충격을 주기도 하였습니다. 이렇듯 자폐증은 어린아이에게만 생기는 장애가 아니라 성인에게도 발생할 수 있는데요. 그래서 오늘은 자폐증 증상 그리고 기타 사항들에 대해 한번 자세히 알아보도록 하겠습니다. 목차 1. 자폐증 이란? 2. 자폐증 원인 3. 자폐증 증상 4. 자폐증 치료법 5. 자페증 관련 질의응답 1. 자폐증 이란? 자폐증은 정신질환이 아닙니다. 자폐증은 아이의 ..
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바세린 효능 13가지카테고리 없음 2021. 7. 19. 19:05
바세린 효능 13가지 집집마다 바세린 하나 정도는 없는 집이 없을 것입니다. 저도 어렸을 적 바세린을 온갖 상처 나 찰과상 등에 사용했었던 기억이 있는데요. 실제로 바세린은 상처 치료나 피부, 입술, 모발 등 보습제 역할을 하며 최근에는 각질 제거나 메이크업 리무버 등으로 활용되기도 합니다. 하지만 일각에서는 바세린 안정성에 대한 논란도 이어지고 있는데요. 오늘은 바세린 효능 13가지에 대해 한번 정리해 보도록 하겠습니다. 1. 바세린 이란? 바세린은 석유에서 추출한 페트롤리움 젤리를 주성분으로 하여 보디로션, 핸드크림, 입술 보습제 등으로 사용되는 화장품의 일종입니다. 바세린은 19세기 중반 미국의 로버트 체스브러라는 화학자가 유전 시설에서 노동자들이 파이프에 낀 정체불명의 찌꺼기를 연고처럼 사용하는 ..