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석창포 효능 6가지카테고리 없음 2020. 9. 1. 21:26
석창포 효능 6가지 제주 석창포를 아시나요? 우리나라 남부와 제주도에 서식하며 사계절 동안 푸른 잎을 가진 여러해살이 풀입니다. 이 풀은 혈액순환과 소화불량, 복통 등에 좋은데요. 석창포에 대해 더 궁금하신 것은 아래를 참고해 주세요. 석창포란? (Acorus gramineus) 석창포는 여러해살이풀로 바위나 습한 곳에 붙어서 서식합니다. 잎은 서로 겹친 상태로 자라나며 잎 끝이 뾰족하기 때문에 일반 사람은 그냥 풀이라고 생각할 수 있는데요. 하지만 둥근 막대기 모양으로 꽃이 피고 잎에서 좋은 향기를 풍기기 때문에 몸에 좋은 산야초로 각광받는 약재료입니다. 석창포의 종류도 지역에 따라 다양하지만 약초, 향료 용도로 사용하는 것은 아시아와 인도, 유럽이 마찬가지라고 합니다. 하지만 중국에서는 약용으로 적합..
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심장이 두근거리는 증상 원인카테고리 없음 2020. 8. 26. 16:43
심장이 두근거리는 증상 원인 평소에 심장이 자주 두근거린다면 심장 질환을 의심해 볼 수 있습니다. 심장은 우리 몸에서 가장 주요한 장기로 조금만 문제가 생겨도 치명적일 수 있는데요. 심장이 두근거리는 증상에 대해 궁금하시다면 다음을 참고해 주세요. 왜 심장이 자주 두근거리나? 심장이 멈추는 경우 AED라고 불리는 자동심장충격기를 사용해 심장의 운동을 재기시켜야 합니다. 이 장치는 심장에 전기적인 충격을 주어 제세동을 실시하게 되는데요. 이러한 이유는 우리 몸속 심장의 근육이 수축하기 위해서는 전기가 발생이 되어야 하기 때문입니다. 우리 몸은 자체적으로 규칙적인 전기를 발생시키는 데요. 이 체계에 변화가 생기거나 기능이 감퇴할 경우 심장이 자주 두근거리게 되며 이러한 증상을 ‘부정맥’이라고 합니다. 부정맥..
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노르딕 오메가3 효능 5가지카테고리 없음 2020. 8. 19. 18:37
노르딕 오메가3 효능 5가지 건강 보조제의 경우 같은 성분이라도 제품의 브랜드나 제조업체에 따라 효능이 다를 수 있습니다. 그러기 때문에 우리는 검증된 제품을 이용하기 원하는데요. 세계적으로 잘 알려진 노르딕 내추럴은 엄선된 원료로 만든 오메가 3 보조제 전문 회사라고 할 수 있습니다. 노르딕 오메가3에 대해 궁금하신 점은 아래를 참조하세요. 노르딕 오메가3 란? 노르딕 오메가는 식이 보조제로서 토코페롤, 로즈메리 추출물, 심해 어유 등이 함유되어 있습니다. 이 제품은 인공 색소나 향료가 전혀 첨가되지 않은 제품으로 잘 알려져 있는데요. 제품에 따라 다양한 맛과 nonGMO 제품으로 많은 사람들이 이용해온 제품입니다. 이 제품을 혈액순환 목적이나, 기억력 증진 등에 도움이 되는 보조제로 사용할 수 있습니..
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글루타치온 효능 5가지카테고리 없음 2020. 8. 14. 16:17
글루타치온 효능 5가지 건강을 위해 개발되는 많은 성분들은 자연계에서 오는 것입니다. 그러기 때문에 원래부터 존재했다고 할 수 있는데요. 동물의 효모 간 근육 등에 함유되어 있는 글루타치온 역시 1921년에 발견되어 생체 내의 산화환원 반응에 중요한 구실을 하고 있습니다. 글루타치온에 대해 더 자세한 정보는 아래를 참고해 주세요. 글루타치온 이란? GSH라고 불리는 글루타치온은 신체에서 자연적으로 발견되는 분자라고 할 수 있습니다. 이는 간과 중추 신경계의 뉴런에서 생성되는 세 가지 아미노산의 결합체인데요. 항산화제이며 독소나 발암물질의 대사 및 DNA 합성과 복구 면역체계 활성화, 산화 세포 손상 예방 등에 관여합니다. 시중에는 글루타치온 보충제가 건강에 도움이 된다고 주장합니다. 글루타치온 효능 1...
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아스코르브산 효능 5가지카테고리 없음 2020. 8. 13. 14:25
아스코르브산 효능 5가지 비타민 C를 전문적인 용어로 아스코르브산이라고 합니다. 비타민 C는 수용성 비타민의 하나로 괴혈병에 효과가 좋다고 알려져 있는데요. 성인의 하루 필요량은 약 70mg으로 다른 종류의 비타민에 비해 월등히 많은 양을 필요로 합니다. 아스코르브산에 대해 궁금하신 분은 아래를 참조하세요. 아스코르브산 효능 1. 만성 질환 개선 아스코르브산은 만성 질환으로부터 우리 몸을 보호해 줄 수 있습니다. 신체의 자연 방어 체계를 강화시키는 항산화제 역할을 하는데요. 항산화제는 자유 라디칼이라고 불리는 유해 분자로부터 세포를 보호해 주기 때문에 면역체계 활성화에 도움이 됩니다. 우리 몸에 활성산소가 축적되면 산화를 촉진하게 되어 이것이 만성질환과 관련을 갖게 된다고 합니다. 많은 연구에 의하면 비..
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힘들지 않기 위해서 알아야 할 규칙카테고리 없음 2020. 8. 7. 11:36
힘들지 않기 위해서 우리는 생활속에서 다양한 역할 분담을 경험하게 됩니다. 회사나 사회생활 뿐만아니라 가정에서도 역할이 존재하기 마련입니다. 하지만 여기에 고정된 역할이 있다고 생각한 다면 그것이 바로 편견을 가지고 있는 것입니다. 아내의 역할이 식사를 준비하고 빨래를 하는 것이라고 해도 때로는 남편이 때로는 자녀가 이 역할을 대리 할 수 있습니다. 일주일만 그 역할을 바꾸어 생활해 본다면 구성원 각자의 역할이 얼마나 중요한지. 그리고 없어서는 안된다는 것을 알게 됩니다. 가장 중요한 것은 이 모든 역할들이 균형을 맞추고 있어야 한다는 점입니다. 예를들어 아내가 설거지를 다 못하고 급하게 화장실로 들어가 볼일을 봅니다. 남편은 식사를 마치고 느긋하게 야구 중계를 보고 있습니다. 자녀는 소파에서 휴대폰을 ..
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토란의 효능 부작용카테고리 없음 2020. 7. 14. 19:03
토란의 효능 부작용 우리가 명절 때 즐겨먹는 토란국을 좋아하시나요? 저는 어릴 적부터 소고기와 무를 넣고 끓인 토란국을 참 좋아했습니다. 토란은 한국과 인도 등지에 분포되어 있는 외떡잎식물로 토련이라고 불리기도 하는데요. 고온성 식물이기 때문에 귀한 대접을 받는 식재료이기도 합니다. 토란에 대해 궁금하신 사항은 아래를 참조하세요. 토란이란? 토란은 채소이며 습한 곳에서 잘 자라는 식물이라고 합니다. 넓은 잎을 가지고 있으며 주로 줄기와 알줄기를 식용으로 하고 있는데요. 4월 중순 경에 파종하여 서리가 오기 전 줄기를 수확하고 이후 알뿌리를 수확하는 것이 일반적이라고 합니다. 토란 줄기는 질긴 껍질을 벗겨 말려두었다가 해장국 또는 나물로 섭취하며, 알토란은 토란국을 끓이는 데 사용합니다. data-ad-l..
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오디즙 효능 7가지카테고리 없음 2020. 6. 26. 19:24
오디즙 효능 7가지 시골에 계신 어르신들은 오디철이 되면 어김없이 오디 효소나 오디주를 만드십니다. 여기에는 어르신들의 지혜가 담겨있다고 볼 수 있는데요. 우리 몸에 좋고 다양한 질환을 예방하는 오디즙에 대해 궁금하신 사항은 아래를 참조해 주세요. 오디란? 여러분 뽕나무라고 들어보셨나요? 뽕나무 열매인 오디는 달콤한 맛이 나서 예로부터 간식으로 귀한 대접을 받아온 열매입니다. 예전에는 간식으로 여겨져 왔지만 현대에 이르러 다양한 효능이 알려지면서 웰빙식품 또는 블랙푸드로 각광받고 있습니다. 오디와 비슷한 열매로는 복분자를 지목할 수 있는데요 복분자는 오디와 마찬가지로 안토시아닌을 함유하고 있어 항산화 작용을 하여 노화 예방에 도움이 된다고 알려져 있습니다. 오디즙 효능 7가지 1. 이뇨작용 오디 속에 함..