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아스코르브산 효능 5가지카테고리 없음 2020. 8. 13. 14:25
아스코르브산 효능 5가지 비타민 C를 전문적인 용어로 아스코르브산이라고 합니다. 비타민 C는 수용성 비타민의 하나로 괴혈병에 효과가 좋다고 알려져 있는데요. 성인의 하루 필요량은 약 70mg으로 다른 종류의 비타민에 비해 월등히 많은 양을 필요로 합니다. 아스코르브산에 대해 궁금하신 분은 아래를 참조하세요. 아스코르브산 효능 1. 만성 질환 개선 아스코르브산은 만성 질환으로부터 우리 몸을 보호해 줄 수 있습니다. 신체의 자연 방어 체계를 강화시키는 항산화제 역할을 하는데요. 항산화제는 자유 라디칼이라고 불리는 유해 분자로부터 세포를 보호해 주기 때문에 면역체계 활성화에 도움이 됩니다. 우리 몸에 활성산소가 축적되면 산화를 촉진하게 되어 이것이 만성질환과 관련을 갖게 된다고 합니다. 많은 연구에 의하면 비..
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힘들지 않기 위해서 알아야 할 규칙카테고리 없음 2020. 8. 7. 11:36
힘들지 않기 위해서 우리는 생활속에서 다양한 역할 분담을 경험하게 됩니다. 회사나 사회생활 뿐만아니라 가정에서도 역할이 존재하기 마련입니다. 하지만 여기에 고정된 역할이 있다고 생각한 다면 그것이 바로 편견을 가지고 있는 것입니다. 아내의 역할이 식사를 준비하고 빨래를 하는 것이라고 해도 때로는 남편이 때로는 자녀가 이 역할을 대리 할 수 있습니다. 일주일만 그 역할을 바꾸어 생활해 본다면 구성원 각자의 역할이 얼마나 중요한지. 그리고 없어서는 안된다는 것을 알게 됩니다. 가장 중요한 것은 이 모든 역할들이 균형을 맞추고 있어야 한다는 점입니다. 예를들어 아내가 설거지를 다 못하고 급하게 화장실로 들어가 볼일을 봅니다. 남편은 식사를 마치고 느긋하게 야구 중계를 보고 있습니다. 자녀는 소파에서 휴대폰을 ..
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토란의 효능 부작용카테고리 없음 2020. 7. 14. 19:03
토란의 효능 부작용 우리가 명절 때 즐겨먹는 토란국을 좋아하시나요? 저는 어릴 적부터 소고기와 무를 넣고 끓인 토란국을 참 좋아했습니다. 토란은 한국과 인도 등지에 분포되어 있는 외떡잎식물로 토련이라고 불리기도 하는데요. 고온성 식물이기 때문에 귀한 대접을 받는 식재료이기도 합니다. 토란에 대해 궁금하신 사항은 아래를 참조하세요. 토란이란? 토란은 채소이며 습한 곳에서 잘 자라는 식물이라고 합니다. 넓은 잎을 가지고 있으며 주로 줄기와 알줄기를 식용으로 하고 있는데요. 4월 중순 경에 파종하여 서리가 오기 전 줄기를 수확하고 이후 알뿌리를 수확하는 것이 일반적이라고 합니다. 토란 줄기는 질긴 껍질을 벗겨 말려두었다가 해장국 또는 나물로 섭취하며, 알토란은 토란국을 끓이는 데 사용합니다. data-ad-l..
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오디즙 효능 7가지카테고리 없음 2020. 6. 26. 19:24
오디즙 효능 7가지 시골에 계신 어르신들은 오디철이 되면 어김없이 오디 효소나 오디주를 만드십니다. 여기에는 어르신들의 지혜가 담겨있다고 볼 수 있는데요. 우리 몸에 좋고 다양한 질환을 예방하는 오디즙에 대해 궁금하신 사항은 아래를 참조해 주세요. 오디란? 여러분 뽕나무라고 들어보셨나요? 뽕나무 열매인 오디는 달콤한 맛이 나서 예로부터 간식으로 귀한 대접을 받아온 열매입니다. 예전에는 간식으로 여겨져 왔지만 현대에 이르러 다양한 효능이 알려지면서 웰빙식품 또는 블랙푸드로 각광받고 있습니다. 오디와 비슷한 열매로는 복분자를 지목할 수 있는데요 복분자는 오디와 마찬가지로 안토시아닌을 함유하고 있어 항산화 작용을 하여 노화 예방에 도움이 된다고 알려져 있습니다. 오디즙 효능 7가지 1. 이뇨작용 오디 속에 함..
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타로 보는법 7단계카테고리 없음 2020. 6. 20. 12:49
타로 보는법 7단계 사람은 누구나 자신의 운명을 점쳐보길 좋아합니다. 운명을 믿지 않는다고 하더라도 조상을 모시거나 종교를 갖는 것조차 자신의 미래를 걱정하기 때문인데요. 서양에서는 예로부터 타로카드를 사용하여 사람들의 흥망성쇠나 사랑, 돈, 사업, 연애 등의 문제를 해석해오고 있습니다. 타로에 대해 더 궁금하신 사항은 아래를 참조하세요. 타로카드 란? 타로카드는 18세기 이후 점술 도구로 사용하게 되었다고 알려집니다. 총 78장으로 이루어져 있으며 프랑스나 스위스 등지에서 사용되어 왔다고 하는데요. 이것이 영미권으로 넘어오면서 신비주의적인 이미지를 갖게 되었다고 합니다. 각 카드에는 고유한 문양이 존재하며 이 모양으로 다양한 해석이 가능한데요. 이 해석은 오래전부터 유럽 귀족들의 생활상과 세계관을 나타..
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신부전에 좋은 음식 안좋은 음식 4가지카테고리 없음 2020. 6. 16. 10:29
신부전에 좋은 음식 안좋은 음식 4가지 신장은 혈액 속의 노폐물을 걸러내는 역할을 합니다. 이러한 신장에 문제가 생기게 되면 혈액 속 노폐물이 쌓여 여러 가지 합병증을 만들어 내게 되는데요. 신장이 제 기능을 하지 못하는 무서운 병이라고 할 수 있습니다. 신부전에 대해 궁금하신 점은 아래를 참조하세요. 신부전이란? 신장 기능에 장애가 생긴 것이며 신기능 부전이라고도 합니다. 급성과 만성으로 구분되는데요. 신장 기능의 저하 속도와 혈액 속 크레아티닌의 농도 변화 속도로 분류된다고 합니다. 만성신부전의 경우 빈혈이 자주 일어나고 신장이 작아지는 특징이 있습니다. 신부전 증상 1. 급성신부전 신장이 갑작스럽게 제 기능을 하지 못하게 되는 상태입니다. 소변의 배출량이 감소하고 다리 또는 무릎이 붓게 됩니다. 호..
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목련꽃차 효능 부작용카테고리 없음 2020. 6. 12. 11:12
목련꽃차 효능 부작용 목련은 우리나라뿐만 아니라 세계적으로도 널리 분포하는 낙엽교목입니다. 청아함을 상징하는 백색을 뜨고 있으며 유독 꽃잎이 두꺼운 특징을 가지고 있는데요. 4월 중순부터 꽃이 피는데 이 꽃 또한 건강에 이로운 성분을 많이 가지고 있습니다. 목련꽃차에 대해 궁금하신 분들은 아래를 참조하세요. 목련 이란? 목련은 낙엽교목으로 색상이 하얗고 꽃잎이 풍성해 아름답습니다. 하지만 꽃이 지고 꽃잎이 떨어지면 갈색으로 변해 미관에 좋지 않기도 합니다. 국내에서 목련이라 불리는 꽃은 백목련으로 6장의 꽃잎과 3장의 꽃받침으로 구성되어 있습니다. 백악기 시대부터 살아남은 꽃 식물로 원시적인 속씨식물이며 벌과 나비 대신 꽃가루를 먹는 딱정벌레를 유인하여 번식합니다. 또한 향이 강해 멀리 퍼지는 특징이 있..
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매핵기 증상 원인 치료카테고리 없음 2020. 6. 9. 11:13
매핵기 증상 원인 치료 목 안에 무엇인가 걸려 나오지 않는 것 같은 느낌을 아시나요? 삼켜도 삼켜지지 않고 뱉어지지 않아 가슴이 답답하고 메스껍기도 하는데요. 이러한 증상을 매핵기라고 합니다. 매핵기에 대해 궁금하신 분들은 아래를 참조하세요. 매핵기 정의 예로부터 매핵기는 목구멍에 매실의 씨와 같은 것이 걸린 것과 같다고 합니다. 이는 히스테리의 한 종류로 체질적 또는 신경질적인 사람에게 발생률이 높은 것으로 알려져 있는데요. 목 안에 무언가 붙어 있는 것 같지만 뱉어도 뱉어지지 않아 답답한 증상을 동반합니다. 매핵기 원인 매핵기가 생기는 이유는 스트레스는 신경쇠약으로 알려져 있는데요. 간혹 콧물이 목구멍으로 계속 흘러가는 후비루의 경우 매핵기와 증상 유사하다고 할 수 있습니다. 또는 알레르기성비염, 부..